Reponses avec Dana Castro, psychologue.
Qu’est-ce que la confiance en soi ?
“Notre confiance en soi est votre ressenti, une vision de soi-meme qui est constituee d’une multitude d’elements qui viennent sans dire mais aussi de l’exterieur” definit Dana Castro, psychologue. “C’est un sentiment de capabilite, de i?tre capable de i chaque fois faire face aux situations simples ou compliquees en sachant que l’on va s’en aller.”
Qu’est-ce qui fera qu’on a confiance en soi ou gui?re ?
“J’ai confiance en soi se cree ou se perd Afin de differentes raisons” constate la psychologue. Elle resulte d’la conjonction de deux elements :
- L’image qu’on a de soi : “Ce qu’on crois de soi et la maniere dont on parle sans dire reste fondamentale si on parle de confiance en soi, afin de s’attribuer le merite des choses bien que nous faisons. Les gens qui ne se trouvent nullement systematiquement a la hauteur n’ont nullement confiance, car ils ne se voient jamais d’une maniere realiste, leur vision d’eux est deformee. Si et puis ils seront de constitution anxieuse, ils se disent qu’ils ne sont gui?re capables d’effectuer face aux situations et echouent par manque de confiance en eux.”
- L’environnement : “L’environnement dans lequel nous evoluons et nos relations au sein d’ lesquelles nous sommes impliquees sont reellement importants car ils faconnent l’idee qu’on s’fait de nous-memes. Notre confiance en soi tГ©lГ©charger raya a souvent un rapport avec le regard qu’on pense que les autres ont sur nous.”
Quelles sont nos causes tout d’un manque de confiance en soi ?
“Mes causes d’un manque de confiance en soi vont pouvoir etre multiples et dependent des cas” informe Dana Castro. Mes plus frequentes paraissent liees a l’environnement : “Si l’entourage a i chaque fois critique ou denigre un individu, elle n’a gui?re pu construire une telle confiance en soi.” Neanmoins, i§a pourra aussi venir sans dire : “Parfois, on a une vision deformee de soi car on en attend trop. Par exemple, un enfant qui veut obtenir uniquement des 20/20 a l’ecole se dira qu’il sera nul s’il n’y arrive pas, meme si son entourage le rassure. Son manque de confiance vient en pression qu’il se met.”
Quelles seront des caracteristiques d’une personne qui manque de confiance en elle ?
“Il est reellement ardu d’etablir un profil type en personne qui n’a jamais confiance en elle”, constate ma psychologue. “J’ai caricature d’une personne sans confiance serait celle de la personne effacee, qui remercie Afin de 1 oui ou pour un non, qui s’excuse bien moyen alors qu’elle n’est jamais en tort…” commence la professionnel. Mais il faudra faire attention, etant donne qu’il existe aussi d’autres types de gens qui manquent de confiance. “Il existe des personnes qui apparaissent a toutes les autres comme tres affirmes, reellement surs d’eux, fort sociables alors qu’au fond ils ne se sentent nullement trop tel ca. En somme, braver l’environnement est une facon de se defendre ainsi que se proteger.”
Existe-t-il des tests pour savoir si on a confiance en soi ?
Il n’existe aucun test a proprement parler pour connaitre notre niveau de confiance en nous. “un individu peut neanmoins se poser plusieurs questions Afin de savoir si elle manque de confiance : est-ce que je sais que je vais m’en sortir ou pas ? A quel prix psychologique vais-je m’en aller ? Est votre que j’ai l’impression d’avoir confiance en moi ou gui?re ?”
Comment avoir confiance en soi ?
Avoir confiance en soi n’est desfois nullement chose enfantin. Dana Castro donne plusieurs astuces :
- Revenir a toutes les realises positifs de sa propre vie : “il va falloir enumerer ces choses, tant personnelles que professionnelles.”
- Se demander pourquoi on a reussi ces choses : “il convient se concentrer sur soi et se dire que s’ils nous arrivent des bonnes choses, c’est grace a nous et non grace a la clemence des autres.”
- Apprendre du passe : “il va falloir savoir des experiences positives passees et repasser a toutes les elements positifs.”
Comment avoir confiance en soi physiquement ?
“Qu’il s’agisse d’un manque de confiance en soi psychologique ou dans votre plan physique, c’est votre meme chose : la perception que l’on a de soi est faussee” definit la psychologue. Pour avoir confiance en soi physiquement, on doit :
- Se focaliser i propos des aspects positifs de sa vie ainsi que son apparence physique.
- “Trouver des choses qu’on aime et qui nous mettent en valeur.”
- Relativiser le regard des autres :”Il faut se mettre en tete que les mecs s’en fichent, que c’est nous qui projetons des idees dans la tete des autres.”
- Ne point se cacher : “vous devez s’armer Afin de affronter les situations dans le but de ne pas s’isoler et entrer dans un engrenage.”
Comment avoir confiance en soi en amour ?
“J’ai confiance en soi en amour reste liee a la confiance en soi generale : si une personne n’a nullement confiance en elle, elle n’aura jamais confiance dans l’amour que lui porte son mari” indique Dana Castro. Alors De quelle fai§on avoir confiance ?